走って来ました。
チャリティマラソン大会で。
ランニングマシーンでしか走らないので、
実際外を走るとキッツいね。
去年の秋に参加した時、加減がわからず思いっきり走り込み、
膝を壊しました。
4%の傾斜で走ると外で走る準備ができるという記事を鵜呑みにしましたが、レース後は膝の後ろ側が笑っちゃうくらい筋肉痛。
上り坂は大丈夫だけど、下り坂で使う筋肉は全く鍛えられてなかったのが原因っぽい。
走ってる時は、こんなこと2度とやるかー！って思いながら走るんだけど、
終わってみれば、今度するなら秋がいいなと思ってしまう私。
マゾですか…？
チャリティマラソン大会で。
ランニングマシーンでしか走らないので、
実際外を走るとキッツいね。
去年の秋に参加した時、加減がわからず思いっきり走り込み、
膝を壊しました。
4%の傾斜で走ると外で走る準備ができるという記事を鵜呑みにしましたが、レース後は膝の後ろ側が笑っちゃうくらい筋肉痛。
上り坂は大丈夫だけど、下り坂で使う筋肉は全く鍛えられてなかったのが原因っぽい。
走ってる時は、こんなこと2度とやるかー！って思いながら走るんだけど、
終わってみれば、今度するなら秋がいいなと思ってしまう私。
マゾですか…？
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