まだ、ランチヨガ続けてます。
週に4-5回は行ってますねえ。この2ヶ月。
体が柔らかくなったし、座ると10分で出てた腰痛もいつの間にかなくなってました。
やっほーい。
ストレッチだと思っていたヨガですが、
呼吸を大切にしてたり、身体と心のバランスを保つものだと言われたり、
奥深そうであります。
PTSDがあったり、薬物とかアルコールの中毒症に悩む人にもヨガが取り入れられているらしく、なんかわかる気がするかも。
なんか、すっきりするもんね。
週に4-5回は行ってますねえ。この2ヶ月。
体が柔らかくなったし、座ると10分で出てた腰痛もいつの間にかなくなってました。
やっほーい。
ストレッチだと思っていたヨガですが、
呼吸を大切にしてたり、身体と心のバランスを保つものだと言われたり、
奥深そうであります。
PTSDがあったり、薬物とかアルコールの中毒症に悩む人にもヨガが取り入れられているらしく、なんかわかる気がするかも。
なんか、すっきりするもんね。
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