お昼休みに、歩いて5分のところにあるヨガスタジオで45分ヨガ。
毎日行くとちょっと頑張りすぎてる人みたいだから、控えようと思いつつ、
ストレスいっぱいの職場から逃げることができるこの45分が貴重で、
始めてから3日間、毎日通ってしまっています。
昔ヨガに行っていた時、不安が取り除けて気持ちよかったのです。
それがクセになった模様。
深呼吸が効くのかしら。
ヨガの哲学なんかには、まだおっかなびっくり、構えてしまうのですが(小心者)、ストレッチしながら深呼吸する場、と割り切って取り組むぐらいが、心の負担が少なくてちょうどよい感じ。(哲学的に取り組んでるヨギーの皆様、ごめんなさい…。いずれその境地に達するまでお待ちくださいませ)。
ヨガしてると、surrender (日本語に訳すと降伏？)っていう言葉が浮かびます。
先生がよくいう、"let go" の言葉にそって、素直に体の筋を伸ばして深呼吸してると、心が静まります。
あー、素直っていいなぁ。構えなくていいって、貴重だなー。
不思議なことに、ヨガの後は、なんか食べ物に対して敏感になるんだよなぁ。
ジャンクはいれたくなくなるというか。
野菜とか、自然なものをおいしくいただきたいという欲求が生まれます。
そういう欲求を満たしてくれるお店、まわりに全然ないけどねー。
かすかな筋肉痛が心地よいです。
今日もいーこうっと。
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