これがね、結構おもしろいんですよね。
行動療法ベースにしてるっぽくて、実践的で地に足着いた本です。
「目標を設定するには、あなたが持つ欲求を理解する必要があります」とのことで、引け目を感じていること、何を求めているか、夢見ているか、ハッピーになれる小さなこと、なんかを書き出させるのですが・・・。
実際やってみて・・・笑いました。
「柔軟材」が登場しすぎ！
リネンやタオルにお気に入りの柔軟材を使いたい、とか、好きな柔軟材を使って洗濯すること、とか、お気に入りの柔軟材を使った服を着る、とか、(ハッピーになれる小さなこととして)お気に入りの柔軟材の香り、とか・・・。
柔軟材に軽く人生支配されてませんか、私!?
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