セルフ・エスティーム

写真の本ではありませんが、Self esteemの本を読み始めました。
日本語に訳すと、自尊心。
ありのままの自分を受け入れ、大切に思う気持ちのことです。

自尊心が下がってきてるなーと思ったときに、本屋で見つけた本です。
たまたま安くなっていたので買ったのですが、寝かせること3年。
長かったなー、本開くまで（笑）。

自尊心を高める準備として、自分をどう捉えているか、自覚することが必要。
というわけで、本の中に自己分析なるものがありました。
次の項目に分けて特徴をどんどん書いていきます。

1.外見
2.他者とのかかわり
3.性格
4.他者から見た自分
5.学校もしくは職場での仕事ぶり
6.日常生活における行動(健康や食事の用意、住環境を整えるなど）
7.精神的な機能（問題解決力、学習能力、創造力、知識など)
8.性的な魅力(自分自身をセクシーとみなしているかどうか)

書き出した後、書き出した特徴の表現が、肯定的か否定的かに注目します。
否定的な書き出した多かった項目が、現実的で肯定的な自分像を持つにあたって、努力が必要な分野、というわけです。

私もやってみました。
恥ずかしながら大公開。
肯定的な書き出した多かった順に並べると、以下のようになりました。

6.日常生活における行動
3.性格
4.他者から見た自分
7.精神的な機能
1.外見
2.他者とのかかわり、5.学校もしくは職場での仕事ぶり(同点)
8.性的な魅力

家事が苦じゃないし、運動して心身ともにさっぱりいるのが好きなので、「6.日常生活における行動」が肯定的だったのは納得。逆に、全く自信がないのが、性的魅力。
ないない、ないですよ。
あっても怖いよー。←って思うあたり、この分野における自尊心が低い証拠？