2年前はよくジョギングしてたのですが、去年引越しして来てからとんとご無沙汰。
代わりに水泳を始めたので、体力、肺活量は衰えてないはずだとタカをくくっていたのですが、上り坂で息切れ。
ショック!
ジョギングしてて感じたんですけど、水泳とジョギングじゃあ使ってる筋肉違んですね。
水泳は腿の裏の筋肉よく使う(ような気がする)のですが、
ジョギングって表から内にかけての筋肉を使うようで、早くもうっすら筋肉痛の予感。
水泳より、やっぱりジョギングのほうがきついなあー。
最近、心身ともに怠けてたのが、目に見える形で現れてきたので一念発起。
朝のジョギング再開するぞー！オー！
とりあえず、この1週間は頑張ってみよう！
コメント
カロリー消費が大きいんだって言うようなことを聞いた気がします。
というわけで、調べてみたらこんなデータが出てきましたよ。
http://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
もしかしたらジョギングは足回りの一部の筋肉をフルに稼働するので、
そこに疲れが集中して強く疲れを感じちゃうのかもしれませんねd(^-^)
健康診断の季節が近づいてきて、体重が気になりだしたので
iuも久々に体を動かさなければっ(^-^;)
ファイト〜！
やっぱり水泳ってカロリー消費が多いんですねー。
でもなんで体重が減らないんだろう(^^;)？？
友達が言うには、水が冷たいから脂肪が燃えにくいとか・・・。
そのかわり、筋肉を鍛えるには効率的だな、と思います。
水泳始めてすぐ、肩＆二の腕上部と首から肩にかけての筋肉に変化が。
華奢な肩と二の腕からますます遠ざかってる！！わー。
ま、いっか・・・。
iuさんの言うとおり、ジョギングは、筋肉にかかる負担が局地的に大きいんでしょうね。
この太もものすんごい筋肉痛に泣かされてます。