いたわり生活プロジェクト
2005年9月7日 マイニチ
たまたま見つけて、はまってしまったこの雑誌。
和風スローライフの提案、が趣旨なのかな。
眺めるだけでなんだかこころがほっこり。
すてき！
ああ私も、こんな穏やかで凛とした生活がしとうございます。
自分の生活習慣の乱れを反省してしまいました。
最近いつになく心身が疲れやすいのですが、それは基本的生活習慣が崩壊しているからでしょう。
当たり前です(-_-;)。
というわけで、基本的生活習慣をきっちり守って、自分をいたわって健やかになることに決めました。ええ、決めましたともさ。
名づけて「いたわり生活プロジェクト」。
いま一番危機感が強いのは、食生活。
食べなかったり、暴食したり・・・内容も以前は手を出さなかったジャンクフード。
これはよくない。
医食同源というし、身体にいいものを食べるということは自分をいたわることに直結しているはず！
早速お料理。
今日のご飯は・・・
-玄米茶粥
-ブロッコリー黒ごまドレッシング和え
-ひじきの煮物
-切干大根のはりはり漬け
-かぼちゃと豆乳のスープ
-アジの開き
-玄米茶
並べてみて、あまりのゴージャスさにびっくり。
こんなに食べれない〜と思いながら完食した自分にさらにびっくり。
名誉のために言っておきますが、少量づつですよ、食べたの。
まとめると大量になってるはず、という鋭い指摘は無視します（笑）。
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